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Das Fitnesstraining auf der Sparrenburg bietet ein intensives Workout mit viel Spaß inklusive! Es werden alle wichtigen Aspekte trainiert: Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination.
Die Kurse sind auch für Anfänger geeignet, denn die Übungen gibt es in Varianten von leicht bis schwer. Es finden die Prinzipien des Functional Training und des High-Intensive-Intervall-Trainining(HIIT) Anwendung. Bitte eine Matte und ein Getränk mitbringen.
Kursleitung: Holger Pante 4 Euro
Achtung Rutschgefahr in Ostwestfalen!
Viel Neuschnee, Schneeverwehungen und Glatteis: Ein Sturmtief steuert auf Deutschland zu. Spannend - und turbulent - wird es ab der Nacht zum Freitag.
Seit Mittwoch ist ein Schulkind in Frankfurt vermisst. Die Ermittler werten Fotos, Videos und Hinweise aus. «Ich hoffe, wir bekommen Licht ins Dunkel», sagt ein Polizist am Morgen.
Australien zieht erste Bilanz: Nach dem Social-Media-Verbot für Unter-16-Jährige wurden bereits fast fünf Millionen Accounts gelöscht. Die Regierung feiert - aber es gibt auch eine Klage.
Was Dunkelheit, Licht, Heizungsluft und Klima mit dem Sehen am Morgen und am Abend machen
Herzlichen Glückwunsch!
